Matahari, Sumber Vitamin D Untuk Si Kecil

Aug 21, 2017 4:52pm

Salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh adalah vitamin. Berbagai vitamin diperlukan oleh tubuh agar tetap seimbang salah satunya adalah vitamin D. Seperti yang Bunda ketahui vitamin D memiliki berbagai fungsi penting utuk tubuh seperti menyerao mineral dan kalsium yang penting untuk dalam memperkuat gigi dan tulang. Selain itu vitamin D berfungsi sebagai hormone yang penting untuk fungsi lain pada tubuh termasuk untuk daya tahan tubuh, produksi insulin dan lain sebagainya. Sementara apabila kita kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kita memiliki resiko yang tinggi terkena berbagai penyakit hingga penyakit osteoporosis.. Oleh karena itu, tentu kita sebagai orang tua ingin si kecil memiliki nutrisi yang seimbang salah satunya adalah vitamin D.

Selain dari makanan, buah-buahan, sayur dan susu, matahari juga menjadi sumber yang kaya akan vitamin D. Matahari sebagai sumber vitamin D tentu saja Bunda sudah sering mendengarnya. Menjemur si kecil akan sangat baik bila dilakukan dari sedini mungkin agar mencegah terkena berbagai resiko penyakit baik jangka pendek maupun jangka panjang nantinya. Namun bagaimana sih agar si kecil mendapatkan vitamin D yang optimal dari matahari?